1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Khichuri
キチュリは、インド亜大陸の慰めで心地よい料理であり、しばしばモンスーンの季節に大切にされます。この一鍋料理は、米とレンズ豆を美味しくブレンドし、スパイス、野菜、そして時にはギーと一緒に炊き合わせたものです。ベンガル料理発祥のキチュリはおいしいだけでなく、栄養満点で、健康的な選択肢です。レンズ豆はたんぱく質の豊富な源であり、野菜はビタミンとミネラルを加えます。この心温まる料理は体を潤し、心を温めてくれますので、家庭で居心地の良い食事に最適です。
