1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キチリ
キチュリは、南アジア料理の慰めとなる料理で、主に米とレンズ豆で作られています。この栄養価の高い一品料理は、しばしばターメリック、クミンで風味付けされ、時には野菜が加えられ、さらなる風味と健康効果をもたらします。雨の日に伝統的に楽しまれるか、シンプルな胃の不調のための救済として、キチュリは消化しやすいだけでなく、たんぱく質や食物繊維が豊富です。その質素な材料が一緒になって、体と心の両方を養うための健全な料理が生まれ、多くの家庭で愛される定番料理となっています。
