1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Khichidi
キッチディは、インド料理の安らぎを与えてくれる栄養豊かな料理で、米とレンズ豆を魅力的に組み合わせ、時折ターメリックやクミンなどのスパイスで風味を付けます。この一鍋料理は調理が簡単だけでなく、タンパク質や食物繊維の良い供給源でもあり、健康的な食事に最適です。雨の日や心が癒されるものを求める時に伝統的に楽しまれており、キッチディは美味しく消化しやすい料理です。その汎用性から、野菜を加えたり、味付けを調整して自分の口に合わせることができます。何世代にもわたって愛されているこの健康的で心温まる料理にどっぷり浸ってみてください！
