1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About Khichdo
キチドは、米、レンズ豆、スパイスを組み合わせて作られる、インドの伝統料理です。グジャラート州やマハラシュトラ州が発祥の地であり、リッチな風味と栄養価の高さで有名な、ハートウォーミングな食事です。レンズ豆からのタンパク質と米からの炭水化物をたっぷり摂取できるキチドは、食べ応えがありつつもバランスの取れた食事の選択肢となります。野菜を加えて調理し、香り高いスパイスで味付けすることが一般的であり、植物性の食事としても楽しむことができ、必須栄養素も摂取できます。家族の集まりや居心地の良い夜に最適であり、栄養価が高いだけでなく心が温まる美味しさを提供してくれるキチドは、とても魅力的です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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