1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About きちじ
キチュリは、インド料理で伝統的なワンポット料理で、しばしば米とレンズ豆のブレンドから作られます。ターメリックやクミンなどのスパイスで味付けされ、時には栄養価を高めるために野菜が加えられることもあります。そのシンプルさと簡単な調理法で知られ、キチュリは単なる食事にとどまらず、消化しやすく胃にやさしいため、病気から回復している人にとって便利な食事となります。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、家庭料理の温かさを体現した、一日中いつでもお勧めの栄養価の高い選択肢です。
