1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
56.6
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Khichda
キチダは、特にハイデラバードやラクナウなどの地域で人気のある、インド亜大陸発祥のハートウォーミングで栄養価の高い料理です。これは、ねっとりと煮込まれたレンズ豆、米、および肉をブレンドした栄養満点の料理であり、しばしばクミン、ガラムマサラ、ジンジャーなどのさまざまなスパイスで風味付けされています。この温かい快適な料理はプロテインたっぷりで、栄養価の高い食事となっています。食物繊維や必須栄養素が豊富で、キチダはおいしいだけでなく、消化やエネルギーを促進します。シェアするのにぴったりで、この風味豊かな料理は、豊かな料理文化を祝いながら家族や友人を一緒に結びつけます。
