1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Khichadhi - キチャディ
キチャリは、インド料理の中でも特に心温まるワンポット料理で、米とレンズ豆にさまざまなスパイスがブレンドされています。この柔軟な食事には、しばしばエンドウ豆やニンジンなどの野菜が含まれ、栄養価が高く満足感のあるものとなっています。タンパク質と食物繊維に富んでいるキチャリは、消化に良いとされることで知られており、ウェルネス志向のデトックス中や病気の際に癒しの効果をもたらす食事としてしばしば提供されます。シンプルな材料と心温まる風味を持つキチャリは、単なる料理にとどまらず、インドや世界中の家庭で楽しまれている伝統として親しまれています。
