1 serving (100 grams) contains 70 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
166.7
カロリー
1.4
タンパク質
44.3
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 44.3 g | 16% | |
| 食物繊維 | 8.6 g | 30% | |
| 糖質 | 29.8 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 383.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カーキ
カキは多才な豆類であり、その豊かなナッツの味とクリーミーな食感でしばしば賞賛されています。南アジアの活気ある料理、特にインドとパキスタン料理の発祥地であり、カリー、シチュー、サラダなどに一般的に使用されます。たんぱく質と食物繊維が豊富で、消化をサポートし心臓の健康を促進します。素晴らしい肉の代替品ですが、一部の調理法における過剰なナトリウムや脂肪が健康上の利点を相殺しないよう、食べる量に注意してください。カキのおいしい多様性を見つけ、この栄養豊かな食材で食事を格上げしましょう！
