1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 529.4 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ケララオムレツパラータロール
ケララオムレットパラータロールは、伝統的なインドの味と食感が融合したおいしい料理です。この魅力的な料理は、柔らかくサクサクしたパラータに、新鮮な卵、玉ねぎ、トマト、香草で作られたスパイスの効いたふんわりオムレットがたっぷりと詰められています。ケララ州の沿岸部から始まったこの料理は、南インド料理では欠かせないもので、その鮮やかな味わいが愛されています。パラータは心地よく贅沢なベースを提供する一方、オムレットの新鮮な食材はプロテインと栄養素を豊富に提供してくれます。このロールは、ケララ州の豊かな料理の遺産を体現した、素早い食事や軽食に最適です。
