1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
112.9
カロリー
2.3
タンパク質
27.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (230.4g)
カロリー |
112.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 11.5 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 783.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ケントかぼちゃ
ケントパンプキンは甘く、ナッツの風味と鮮やかなオレンジ色が特徴の活気に満ちた丈夫な品種で、ニュージーランドの豊かな農業地域に起源を持ちます。このかぼちゃは甘い料理からしょっぱい料理まで幅広く使われ、ビタミンAとCが豊富で、食物繊維もたくさん含まれています。ケントパンプキンは消化を促進し、免疫力を高めるために最適です。焼いたり、スープに細かくするか、パイに焼きこんだりすることで、あなたの食事に栄養価を加え、味蕾を喜ばせる多目的な材料となります。今日から、ケントパンプキンの健康的な良さにどっぷり浸ってください！
