1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
152.4
カロリー
22.4
タンパク質
19.7
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 21.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.7 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 22.4 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 440.5 mg | 33% | |
| 鉄分 | 9.5 mg | 52% | |
| カリウム | 802.4 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ケロール (Kelor)
ケロールは、その鮮やかな味と豊富な栄養価で有名な伝統的なインドネシア料理です。この風味豊かな料理は、しっとりした青菜と香り高いハーブやスパイスがブレンドされており、美味しく健康的な食事を提供しています。ビタミンやミネラルが豊富で、抗酸化成分も豊富なケロールは、総合的な健康とウェルネスを促進します。その独自の組み合わせにより、低カロリーでありながら満腹感を得られるため、栄養価の高い食事を求める人に最適です。ケロールでインドネシアの味を堪能し、健康と味が一緒になった料理をお楽しみください！
