1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
37.7
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 9.4 mg | 3% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ケールとヤギのチーズとパルメザンチーズとオリーブオイルとパスタ
ケールとリッチなヤギのチーズ、そして完璧に調理されたパスタを使用した、美味しく栄養価の高い料理、パルメザンチーズとオリーブオイルをかけたものは、地中海料理の起源です。ビタミンや抗酸化物質が豊富なケールは栄養価の高いパワーフードであり、ヤギのチーズは過剰な脂肪を多く含まずにクリーミーさを加えます。オリーブオイルは心臓の健康をサポートする健康的な脂肪を提供します。これらの食材が組み合わさって、あなたの味蕾を満足させ、体を栄養で満たしてくれる楽しい健康的な食事が完成します。この鮮やかな料理をハートランチとしても、軽めのディナーとしてもお楽しみください！
