1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
39.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ケラ サブジ
ケラサブジは、インド料理の魅力的で栄養価の高い料理で、柔らかいバナナのスライスが、ウコン、クミン、マスタードシードなどのスパイスの数々と一緒に炒められます。このユニークな料理は、熟したバナナの甘みと、風味豊かな味を組み合わせ、味のハーモニーを作り出します。必須ビタミンやミネラルが豊富で、ケラサブジはおいしいだけでなく、カリウムや食物繊維の良い供給源でもあり、心臓の健康と消化をサポートします。副菜としてもメインコースとしてもお楽しみいただけ、食事にもっと果物を取り入れる素晴らしい方法を見つけましょう！
