1 serving (200 grams) contains 118 calories, 6.6 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
138.8
カロリー
7.8
タンパク質
10.6
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
138.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 117.6 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 10.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 10.6 g | ||
| タンパク質 | 7.8 g | 15% | |
| ビタミンD | 94.1 mcg | 470% | |
| カルシウム | 282.4 mg | 21% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ケフィアと焼き芋
ケフィアと茹でたジャガイモは、クリーミーなケフィアとやわらかい茹でたジャガイモを美しく組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。中央アジアの料理から生まれたこの料理は、腸内の健康を促進し、免疫システムを強化するケフィアのプロバイオティクス豊富な効果を引き立てます。茹でたジャガイモのシンプルさは、快適な食感を加えつつ、炭水化物や必須ビタミンの良い栄養源でもあります。両者が組み合わさり、満足感のある食事を作り上げます。この美味しさと健康効果の見事な融合を楽しんでください！
