1 serving (250 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
6.6
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 6.6 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ケーライライス
ケーライライスは、南インド料理を代表する栄養価の高い味わい深い料理です。この魅力的な組み合わせには、柔らかいご飯と「ケーライ」として知られる新鮮で葉の緑が混ざり合わせられ、スパイス、レンズ豆、そして時にはココナッツでさらに豊かにされます。ビタミンAやC、鉄分、食物繊維がたっぷり含まれており、ケーライライスは全体的な健康と消化を促進します。鮮やかな色合いと芳醇なスパイスが入ったこの料理は、ただの食事ではなく、自然の恵みを称賛するお祝いの一品と言えます。慰めのあるメインディッシュとしても、栄養価の高いサイドディッシュとしても最適であり、ケーライライスは自然の良さを1口ごとに堪能する美味しい方法です。
