1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ケーライ パルプー クートゥ
ケーライ・パルプ・クートゥは、新鮮な緑色の葉野菜（一般的にはほうれん草やアマランサス）とレンズ豆、香り高いスパイスのブレンドが組み合わされた、伝統的な南インド料理です。この栄養価豊富な料理は、レンズ豆からのタンパク質と葉野菜からのビタミンで満たされており、どんな食事にも栄養価が高い一品です。ごはんやフラットブレッドと一緒に楽しまれることが多く、ケーライ・パルプ・クートゥは美味しいだけでなく低カロリーで食物繊維が豊富です。健康的な食事に最適であり、南インド料理の活気ある風味と料理の伝統を見事に表現しています。
