1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ケライ・クランブ
ケーライ・クランブは、さまざまな葉物野菜、通常はほうれん草で作られ、タンガムリンドグレービーで煮込んだ風味豊かな南インド料理です。マスタードシード、ターメリック、赤唐辛子など、香り高いスパイスが効いており、この料理はタミル・ナドゥの豊かな料理伝統を反映しています。葉物野菜からの必須ビタミンやミネラルが豊富で、美味しいだけでなく、食事に栄養価を加え、全体の健康とウェルネスを促進します。ご飯の上に盛って、体と心の両方を栄養豊かで活気に満ちた体験としてお楽しみください。
