1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
8.2
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ケーライクートゥ
ケーライクートゥは、炒めた葉野菜、レンズ豆、そして香辛料のブレンドで作られるおいしい南インド料理です。ほうれん草やアマランサスなどの地元の野菜がよく使われ、栄養価の高いこのレシピはタミルナドゥ州の豊かな料理文化を引き立てます。食物繊維、ビタミン、たんぱく質が豊富なケーライクートゥは、健康的な食生活をサポートしながら味蕾を刺激します。米やローティと一緒によく供されるため、満足感のある食事となります。南インド料理の味と伝統を体現した、心温まるこの料理で自然の恩恵を堪能してください！
