1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ケジリ
Kedgereeは、イギリスとインド料理に由来する美味しく香り高い料理です。典型的には、ハドックなどの燻製魚のフレークと芳醇なバスマティライス、ゆで卵、カレーパウダーなどの温かいスパイスが組み合わされています。パセリやコリアンダーなどの新鮮なハーブで飾られることが多く、Kedgereeは満足感があり栄養価も高いです。この料理は、魚と卵からの良質なタンパク質と、米からのエネルギーと食物繊維のバランスが取れています。伝統的にはハーティーな食事ですが、油を控えたり全粒米を選択したりすることで軽やかに仕上げることもできます。2つの文化の味が見事に融合したこの癒しの料理をお楽しみください！
