1 serving (100 grams) contains 111 calories, 17.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 40.5 g | 81% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カトラ・フィッシュ
カトラフィッシュは、インド亜大陸の川に生息する貴重な淡水魚です。硬くて白い身で知られるカトラは、オメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓に良い選択肢とされています。伝統的なインドのカレーやグリル料理によく使われ、穏やかな味をさまざまな料理に提供します。タンパク質が豊富でカロリーが低いカトラフィッシュは、おいしいだけでなく、全体的な健康を促進する必須栄養素で満たされています。スパイシーマサラやシンプルな蒸し料理で楽しむにせよ、カトラフィッシュはどんな食事にも栄養価の高い追加となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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