1 serving (100 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
369.0
カロリー
13.6
タンパク質
79.8
炭水化物
2.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.6 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 79.8 g | 29% | |
| 食物繊維 | 10.7 g | 38% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 13.6 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カシャ
カーシャは、東ヨーロッパ発祥のトーストしたソバから作られる栄養価の高い穀物です。食物繊維、タンパク質、必須アミノ酸が豊富であり、心臓の健康を促進し、バランスの取れた食事を維持するのに役立ちます。カーシャはグルテンフリーであり、感受性のある人々に理想的な選択肢です。この多才な食材は、ハートウォーミングなピラフからおいしい粥まで、甘いものもしょっぱいものもどちらでもお楽しみいただけます。抗酸化物質とミネラルが豊富なカーシャは、満腹感だけでなく、どんな食事にも健康的な補足となります。今日からあなたのキッチンでカーシャの良さを受け入れてください！
