1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
97.7
カロリー
2.1
タンパク質
22.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.3g)
カロリー |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 164.4 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 22.9 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 11.2 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 762.5 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About にんじん
ニンジンは鮮やかなオレンジ色の根菜で、ビタミンやミネラルが豊富であり、特にベータカロテンからのビタミンAを含んでいます。中央アジア原産のこのサクサクしたおいしさは、新鮮なサラダからハートウォーミングなシチューまで、世界中のさまざまな料理に欠かせない存在です。カロリーが少ないだけでなく、食物繊維も豊富に含まれており、健康な消化を促進してくれます。生のまま、蒸したり、焼いたりして楽しむにも、ニンジンは甘い味と満足感のある歯ごたえを提供し、お皿に華を添えつつ健康にも好影響を与えてくれます！
