1 serving (100 grams) contains 34 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
68
カロリー
3.2
タンパク質
14
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
68 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 1204 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カレーラ
カレラは、インドと東南アジアの料理で人気のある栄養価の高い苦いゴーヤです。ビタミンA、C、K、必須ミネラルが豊富に含まれており、健康効果で称賛されています。血糖値を調節し、消化器の健康をサポートする能力で知られるカレラは、炒め物やカレー、果てはジュースにもよく使われます。その独特の苦味は好みが分かれますが、食事に取り入れることで得られる恩恵は確かです。カレラの味、多様性、印象的な健康効果を活かしましょう！
