1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
カロリー
21.5
タンパク質
47.9
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.9 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.8 g | 67% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 21.5 g | 43% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.9 mg | 43% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カマンデ
カマンデは、特にケニアで人気のある東アフリカ発祥の美味しい伝統料理です。主にバラボシ（黒目豆）から作られ、新鮮な野菜、スパイス、ハーブとよく混ぜられ、鮮やかで風味豊かな食事を作ります。たんぱく質、食物繊維、必須栄養素で満たされたカマンデは、バランスの取れた食事に貢献し、心臓の健康や消化を促進します。煮込み料理にしたり、サラダとして提供する場合もあり、口の中を喜ばせながら体を栄養で満たす、満足感のあるベジタリアン向けオプションです。東アフリカの豊かな料理文化を祝うこのハートウォーミングな料理をお楽しみください！
