1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
80
カロリー
2.7
タンパク質
4.7
炭水化物
6
脂質
栄養情報
1 カップ (66.7g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About オリーブオイルをかけたケール
オリーブオイルを添えたケールは、新鮮で活気のあるケールを高品質のエクストラバージンオリーブオイルで炒めた、シンプルで栄養価の高い料理です。地中海料理発祥のこのおいしい料理は、ケールの料理の多様性と土のような風味を引き立てます。ビタミンA、C、Kが豊富なケールは、抗酸化物質がたくさん含まれ、抗炎症作用があり、スーパーフードです。オリーブオイルの健康的な脂肪は、心臓の健康を向上させるだけでなく、ケールの必須栄養素を吸収するのに役立ちます。この楽しい料理を副菜として、またはメインとしてお楽しみください。身体に健康的な食材を摂取していることを知りながら！
