1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ケールトマトサラダ
ケールトマトサラダは、新鮮で栄養価の高いケールと熟したジューシーなトマトを組み合わせた、鮮やかな一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、健康的な食材の豊かな風味を讃えています。オリーブオイルをかけ、レモンを絞り、塩を振って混ぜ合わせると、爽やかな風味が広がります。ビタミンA、C、Kを豊富に含むケールは、力強い抗酸化作用を提供し、トマトは水分補給や心臓の健康にも良いとされています。シンプルでありながらおいしいこのサラダは、健康的な食事のエッセンスを体現した、サイドディッシュまたは軽い食事として最適です！
