1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
24 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 219.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ケール スチームド
ケールスチームは、新鮮で柔らかいケールの葉を軽く蒸して豊かな風味と栄養を保持する、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。地中海料理に由来するこのスーパーフードは、ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、抗酸化物質や食物繊維も豊富に含まれており、総合的な健康をサポートします。ケールスチームは低カロリーで栄養価が高く、健康的な食事に最適な追加です。美味しく罪悪感のない副菜として楽しんだり、サラダや穀物ボウルのベースとして多目的にお楽しみいただけます！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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