1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.1
タンパク質
16.7
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ケール炒め
ケールのソテーは、新鮮なケールをガーリック、オリーブオイル、そして少しのレモンでパーフェクトにソテーした、活気に満ちた栄養豊富な料理です。 地中海料理の起源を持ち、この料理はその地域の豊かな味わいを祝いながら、健康に富む力を提供します。 ビタミンA、C、Kを豊富に含むケールは免疫力を高め、健康な骨をサポートするので、どんな食事にも素晴らしい選択肢です。 簡単に調理でき、風味豊かなケールのソテーは、皿に美味しいアクセントを加えるだけでなく、より健康的なライフスタイルへの一歩となります。 このおいしい栄養たっぷりのご馳走をお楽しみください！
