1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
8.0
タンパク質
16.0
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ケールサラダ
ケールサラダは、栄養価の高いケール、シャキッとした野菜、そして新鮮で健康的な食材を称賛するピリッとしたドレッシングがブレンドされた活気あふれる一品です。地中海料理発祥のこのカラフルな料理には、干しトマト、カリカリのナッツ、クリーミーなフェタチーズがよく使われ、さまざまな味わいを楽しむことができます。抗酸化物質が豊富でビタミンA、C、Kも含まれるケールは、消化を促進し心臓の健康をサポートするパワフルなサラダです。軽いランチや副菜としてもぴったりで、ケールサラダはおいしさだけでなく、エネルギッシュで満足感のある栄養価の高い選択肢です！
