1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
120
カロリー
3
タンパク質
20.0
炭水化物
4.0
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.0 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 80 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 20.0 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 10.0 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オレンジとケールのサラダ
オレンジとケールのサラダは、新鮮で柔らかいケールとジューシーなオレンジのスライスを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。健康志向の料理から派生したこのサラダは、風味と色彩に溢れています。軽やかなヴィネグレットで和えられ、サクサクしたナッツとクリーミーなアボカドが加えられて食感がプラスされています。ケールにはビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、スーパーフードの要素があります。一方、オレンジはさわやかな甘さとビタミンCを提供します。サイドディッシュとしても軽い食事としても最適で、このサラダは美味しく、信じられないほど健康的です。新鮮さと活力がぎゅっと詰まった完璧なブレンドをひと口ごとにお楽しみください！
