1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
カロリー
4
タンパク質
13.3
炭水化物
9.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.3 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 533.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オリーブと赤ピーマンのケールサラダ
オリーブと赤パプリカ入りのケールサラダは、新鮮なケールの土の味、タンギーなオリーブ、甘く焼き上げた赤パプリカの風味を力強く組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理から生まれたこのサラダは、異なる食感と味の絶妙なブレンドでどんな食事にも最適です。ビタミンA、C、Kが豊富なケールには、強力な抗酸化物質が含まれており、オリーブは健康な脂肪と豊かな風味を提供します。赤パプリカは甘さを加え、色鮮やかに華やかな印象を与え、このサラダをおいしく、視覚的に魅力的にします。この健康的で爽やかな料理を副菜または軽いメインコースとしてお楽しみください！
