1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
160
カロリー
4
タンパク質
26.7
炭水化物
5.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.3 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 106.7 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 26.7 g | 9% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 13.3 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 466.7 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マンダリンオレンジ入りのケールサラダ
マンダリンオレンジ入りケールサラダは、新鮮で繊維質のあるケールとみずみずしいマンダリンオレンジの甘い爽やかさが絶妙に組み合わさった、活気あふれる栄養豊富な料理です。このサラダは、アジア料理にインスパイアを受けたもので、キュッとしたアーモンドなどのクランチーな具材や、風味を引き立てる淡いゴマドレッシングが特徴です。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれたケールは、健康な肌や丈夫な骨を促進し、柑橘類はさわやかな風味と抗酸化作用をプラスしています。この美味しく罪悪感のないサラダを、サイドディッシュとしても、満足のいくメインコースとしてもお楽しみください！
