1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
200
カロリー
5
タンパク質
20.0
炭水化物
10.0
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.0 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 150 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 20.0 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 8 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 果物とナッツ入りケールサラダ
果物とナッツ入りのケールサラダは、やわらかいケールの葉とジューシーなベリーやシャキッとしたリンゴなどの新鮮な果物が織り成す魅力的な料理で、くるみやアーモンドなどのサクサクしたナッツがトッピングされています。健康的な食事を基盤としており、このサラダは地中海料理としばしば関連付けられ、その栄養価の高い食材によって称賛されています。ケールには、ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、果物には天然の甘みと抗酸化物質が豊富に含まれています。ナッツには健康的な脂肪とタンパク質が添加されており、このサラダは美味しいだけでなく、軽食やおかずとして完璧な選択肢となっています。体を栄養し、味蕾を喜ばせる、爽やかな一口をお楽しみください！
