1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チックピーとケールのサラダ
ガルバンゾビーンズ入りケールサラダは、新鮮でシャキシャキとしたケール、タンパク質豊富なガルバンゾビーンズ、そしてカラフルな野菜の盛り合わせを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、風味豊かなレモンドレッシングで和えられ、爽やかな刺激を与えます。ビタミンA、C、Kが豊富で、食物繊維や抗酸化物質も多く含まれており、健康には欠かせないパワフルな一品と言えます。主菜としても副菜としても楽しめるガルバンゾビーンズ入りケールサラダは、体を健康的な食材で栄養補給する美味しい方法です。
