1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
18.9
タンパク質
31.5
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ケールキッシュ
ケールキッシュは、サクサクのクラストに新鮮なケール、卵、クリームをブレンドした、美味しく風味豊かな料理です。フランス料理発祥のこのキッシュは、炒めた玉ねぎとナツメグのほのかな風味があり、おいしい深みをもたらしています。栄養豊富なケールは、ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、心臓の健康と強い骨のためのパワフルな成分です。クリーミーな楽しみを提供しつつ、低脂肪の乳製品代替品を使用することで軽やかに仕上げることもできます。朝食、ブランチ、または軽い夕食に最適なケールキッシュは、満足感のあるおいしいお楽しみです！
