1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
44
カロリー
3.9
タンパク質
8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (89.3g)
カロリー |
44 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 134.7 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 438.7 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ケールダークリーフィ
ケールは、ビタミンA、C、Kを豊富に含む栄養価の高いパワーハウスであり、カルシウムや鉄などの必須ミネラルも含まれています。この緑の葉野菜は地中海地域原産であり、サラダ、スムージー、ハートウォーミングなスープなどでよく使われます。豊富な抗酸化物質で有名なケールは、健康な免疫系をサポートし、心臓の健康を促進します。高い食物繊維含有量は消化を助け、どんな食事にも素晴らしい追加となります。ケールを食事に取り入れて、おいしい歯ごたえと健康増進を手に入れましょう！
