1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カレーアンドホワイトビーンシチュー
ケールとホワイトビーンズシチューは、地中海料理の活気ある味を見事に表現したハートウォーミングで栄養価の高い料理です。柔らかいケール、たんぱく質豊富なホワイトビーンズ、玉ねぎ、人参、ニンニクなどの香り高い野菜がたっぷり詰まったこのシチューは、心地よく満足感のある一品です。オリーブオイルのかけると、健康的な脂肪が加わり、タイムやローリエのようなハーブが素敵な風味を加えます。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、栄養価の高いこのシチューは、栄養たっぷりの食事として最適です。ぜひ、単体で楽しんだり、カリカリのパンと一緒に食べて栄養たっぷりで満足感のあるひとときをお楽しみください！
