1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
33.3
カロリー
2
タンパク質
6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (66.7g)
カロリー |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 266.7 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ケールとほうれん草のサラダ
ケールとほうれん草のサラダは、新鮮なケールと柔らかなほうれん草をカラフルな野菜の盛り合わせと組み合わせた、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。ヘルシーカフェから生まれたこのサラダには、サクサクのキュウリ、甘いチェリートマト、クリーミーなアボカドがよく使われ、全体を軽やかなヴィネグレットで和えます。ビタミンA、C、Kや抗酸化物質、食物繊維が豊富なので、このサラダは免疫力をサポートし消化器系の健康を促進します。様々な栄養を楽しみながら、食事に満足感のある歯ざわりを加える絶妙な方法です。サイドディッシュとしてもメインディッシュとしても最適で、ケールとほうれん草のサラダは、緑野菜の良さを称える料理です！
