1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
8.0
タンパク質
16.0
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ケールとローストカリフラワーサラダ
焼きカリフラワーとケールのサラダは、どんな食事にも最適な、活気あふれる栄養豊かな料理です。このサラダには柔らかく焼いたカリフラワーの小房とサクサクと新鮮なケールが特徴で、ピリッとしたレモンビネグレットをかけて一緒に和えてあります。地中海と現代の健康志向の料理の融合から生まれたこのサラダは、にんにく、パルメザン、そしてわずかな唐辛子フレークの風味を引き立てています。ビタミンA、C、Kが豊富で、カロリーが低く、抗酸化物質と食物繊維が豊富に含まれており、健康的な選択肢となっています。リフレッシュするサイドディッシュとして楽しんだり、満足できるメインとして楽しんでください！
