1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
11.1
タンパク質
39.7
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ケールとキヌアサラダ
ケールとキヌアのサラダは、新鮮な食材を称賛する、活気あふれる栄養豊富な料理です。やわらかくサクサクしたケール、たんぱく質豊富なキヌア、ピーマンやチェリートマトなどのカラフルな野菜がたっぷりと詰まったこのサラダは、一口ごとに楽しい歯ざわりを提供します。地中海の健康的な料理に起源を持ち、颯爽としたレモンのドレッシングで味を引き立てます。このサラダはおいしいだけでなく、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質がふんだんに含まれており、健康的な食事に最適な選択肢です。一口食べるたびにおいしさと健康の完璧なバランスをお楽しみください！
