1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ケールとレンズ豆の炒め物
ケールとレンズ豆の炒め物は、柔らかいケール、たんぱく質が豊富なレンズ豆、ピーマンやニンジンなどのカラフルな野菜を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。この楽しい炒め物は、地中海料理からインスピレーションを受け、新鮮な食材と大胆な味を重視しています。ビタミンA、C、Kを豊富に含むほか、食物繊維や植物性タンパク質もたっぷりです。この食事は美味しいだけでなく、心臓にもやさしく、体重にも配慮しています。準備が簡単で、栄養たっぷりの平日夜のディナーに最適です。毎回の一口で、グリーンとレンズ豆のよさをお楽しみください！
