1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
3.0
タンパク質
10.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 149.3 mg | 11% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 447.8 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ケールとアイスバーグサラダ
ケールとアイスバーグレタスのサラダは、栄養豊かなケールとシャキシャキしたアイスバーグレタスが爽やかに組み合わさり、活気あふれるチェリートマト、サクサクのキュウリ、そして少しのタンギーなフェタチーズと一緒に混ぜられています。このサラダは地中海料理からインスピレーションを得ており、新鮮な緑を楽しむ美味しい方法を提供しています。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、ケールは免疫力を高め、アイスバーグレタスは水分補給と満足感のある食感を与えます。軽やかなドレッシングをかけることで風味が引き立ち、健康的でありながら旨味も兼ね備えた理想的なサイドディッシュまたは軽いお食事として最適です。この素敵なサラダで健康と味のバランスを楽しんでください！
