1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 95.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ケールとにんじんのサラダ
ケールと人参のサラダは、新鮮でシャキッとしたケールとサクサクの明るいオレンジ色の人参を組み合わせた、鮮やかで栄養たっぷりの料理です。ヘルシー志向の料理から始まったこのサラダは、色鮮やかなだけでなく、ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、免疫力や肌の健康に力を発揮します。焼きナッツを加えてタンパク質や健康な脂肪を補給し、風味を引き立てるためにピリッとしたレモンのビネグレットをかけて仕上げます。軽い食事としても、さわやかなサイドとしても完璧なこのサラダは、おいしくて栄養満点です！
