1 serving (15 grams) contains 36 calories, 0.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
569.0
カロリー
4.5
タンパク質
2.9
炭水化物
54.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
569.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 54.0 g | 69% | |
| 飽和脂肪 | 6.9 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5714.3 mg | 248% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 209.5 mg | 16% | |
| 鉄分 | 7.9 mg | 43% | |
| カリウム | 19.0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カラマタ
カラマタオリーブは、ギリシャの日差しに満ちた地域で生産される鮮やかな濃い紫色のオリーブです。豊かでフルーティーな味わいとアーモンドのような形状で知られており、地中海料理における定番食材として、サラダからタパナードまで様々な料理を引き立てます。抗酸化物質と健康的な脂肪が豊富に含まれており、カラマタオリーブは低炭水化物でありながら心臓に良い効果をもたらします。一粒丸ごとで楽しむか、オイル漬けやおつまみとして楽しむか、またはおいしいスプレッドの一部として楽しむか、カラマタオリーブはただおいしいだけでなく、どんな食事にも栄養価の高い一品です。
