1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
125
カロリー
7.5
タンパク質
25
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
125 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 25 g | 9% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250 mg | 19% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 625 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カイラン
カイランは豊かで土の味のする鮮やかな緑色の野菜として知られています。多くの場合、アジア料理、特に中国料理で見られ、鮮やかな緑の葉と太い茎の見事なブレンドを誇ります。ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、カロリーが低いだけでなく、おいしいだけでなく、健康的な食事に優れた追加となります。高い食物繊維含有量が消化器系の健康をサポートし、抗酸化物質が炎症と戦います。炒めても、蒸しても、スープに入れても、カイランはあなたの食卓に風味と健康上の利点をもたらす栄養満点のパワーハウスです。
