1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
23.7
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About Kachumbari
Kachumbari は、新鮮なフレーバーに満ちた活気ある東アフリカのサラダです。通常、トマト、玉ねぎ、そして青唐辛子をさいの目に切って作られ、ライムジュースを絞って塩を振ってさらに美味しく仕上げます。ケニアやタンザニアなどの国々発祥の Kachumbari は、その地域の豊かな料理文化を示しています。新鮮な食材からビタミンや抗酸化物質がたくさん摂取できるため、この料理は美味しいだけでなく、健康的な食事に最適です。サイドディッシュやさわやかなスナックとして理想的な Kachumbari は、共同食事と祝祭の精神を体現しています。
