1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
カロリー
17.8
タンパク質
54.8
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
328 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 54.8 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 582 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カブリチャナ
カブリチャナはナッツの風味と滑らかな食感で評価されるひよこ豆の一種です。中東原産で、地中海料理やインド料理で主食として使われ、フムスやチャナマサラなどの料理によく登場します。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、カブリチャナはヴィーガンやベジタリアンの食事に最適な選択肢です。脂肪分が少なく、血糖値の管理に役立ち、心臓にも良い選択肢です。多目的で栄養価が高い、カブリチャナはどんなキッチンにもふさわしい存在です！
