1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
116.7
カロリー
2.9
タンパク質
28.6
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About かぼちゃ
カボチャは、甘くてナッティーな味とクリーミーな食感が魅力の、鮮やかな緑色のかぼちゃです。ビタミンAとCが豊富で、免疫をサポートし美しい肌を促進します。日本原産のカボチャは、心温まるスープからおいしいパイまで、様々な料理でお気に入りとなっています。高い食物繊維含有量が消化を助け、満腹感を与えます。焼いたり蒸したりつぶしたりして、カボチャは食事においしい一品だけでなく、栄養の宝庫でもあります。今日からカボチャのおいしい恩恵を見つけてみてください！
