1 serving (200 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
70.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About かぼちゃ
かぼちゃは、豊かなベルベットの質感と鮮やかなオレンジ色の肉で知られる日本の甘いかぼちゃです。栄養価が豊富で、カロリーが低く、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富です。この多才なカボチャは、心温まるスープからおいしいカレー、さらにはデザートまで、さまざまな料理で輝きます。独自の甘さと土の味を持つかぼちゃは、アジア料理において重要な存在であり、暖かさと栄養価をお食事にもたらします。健康的でおいしいかぼちゃを、料理のレパートリーに素晴らしい追加として取り入れてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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