1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
188.1
カロリー
2.9
タンパク質
48.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 8.6 g | 30% | |
| 糖質 | 40.5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About None
ナツメは、アジア原産のナツメヤシの木から生まれる小さくて甘くて噛みしめやすい果物です。しばしば「赤いデーツ」と呼ばれるこれらの栄養豊富な宝石は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊富に含んでいます。ナツメは伝統的な中国料理でよく使用され、その鎮静作用や睡眠改善効果で評価されています。カロリーが自然に低いため、甘いおやつに対する健康的な代替品を提供します。数多くの健康上の利点を誇る一方、その天然の砂糖が蓄積される可能性があるため、適度な摂取が重要です。おいしく栄養たっぷりなおやつとして、ナツメをお楽しみください！
